Nel post precedente avevamo parlato di come fare per andare in palestra ed essere motivati,qui sotto i 4 punti da rispettare per non farsi scappare la voglia...
- Adatta il tuo stile di vita :
Che si tratti di impostare la sveglia 30 minuti prima e iniziare l'allenamento in prima persona o utilizzare la pausa pranzo per bruciare quelle calorie. Assicurati di pianificarlo nella tua giornata, e rispettarlo. Sii efficiente nel tempo e allenati in modo intelligente, prendendoti anche delle piccole pause.
Prendi un amico e allenati insieme, o unisciti a una squadra o gruppo e diventa parte di una comunità in cui puoi essere responsabile, essere spinto e socializzare con persone che la pensano allo stesso modo.
affidati ad un allenatore esperto che personalizzerà per te le tue sessioni e i tuoi obiettivi
- Inizia con piccole modifiche:
Stabilire una sola cosa da cambiare ogni settimana è molto più gestibile e porterà a cambiamenti a lungo termine senza sentirsi troppo oppressi.
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